건강생활실천지원금제 신청방법 시범사업 후기 포인트 사용
건강생활실천지원금제는 보건복지부와 국민건강보험공단이 운영하는 건강 인센티브 프로그램입니다. 2021년 7월부터 시작된 이 제도는 고혈압·당뇨병 환자와 건강 위험군을 대상으로, 걷기와 건강관리 실천에 대해 포인트를 지급합니다. 적립된 포인트는 현금처럼 사용할 수 있어 건강도 챙기고 실질적인 혜택도 받을 수 있습니다.
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| 건강생활실천지원금제 신청! |
2025년 시범사업 주요 내용
2025년에는 시범사업이 대폭 확대되어 기존 15개 지역에서 50개 이상의 시·군·구로 늘어났습니다. 사업은 예방형과 관리형 두 가지로 운영됩니다.
이 제도의 핵심 목적은 자기주도적 건강관리를 장려하고, 만성질환을 예방하며, 장기적으로 의료비를 절감하는 것입니다.
단순히 금전적 보상을 제공하는 것을 넘어, 국민의 건강한 생활습관 형성을 유도하는 국가 차원의 건강증진 정책으로 자리잡고 있습니다.
예방형은 일반 건강검진에서 건강 위험 요인(비만과 경계선 혈압/혈당 등)이 발견된 분들이 대상입니다.
관리형은 일차의료 만성질환관리 사업에 등록된 고혈압·당뇨병 환자가 참여할 수 있습니다. 참여 대상은 주민등록상 주소지가 시범지역에 있어야 합니다.
주요 활동으로는 걷기(스마트폰 만보계 연동), 건강교육 프로그램 이수, 자가 혈압·혈당 측정, 건강 개선도 평가 등이 있습니다.
특히 2025년부터는 하루 5000보 이상만 걸어도 포인트가 적립되도록 기준이 완화되었습니다.
연간 최대 적립 가능 포인트는 예방형 12만 원 상당, 관리형 8만 원 상당입니다. 건강 지표가 개선되면 추가 보너스 포인트도 받을 수 있습니다.
신청 방법
신청 과정은 생각보다 간단합니다. 먼저 본인이 대상자인지 확인해야 합니다.
온라인 신청은 국민건강보험공단 홈페이지(www.nhis.or.kr) 또는 'The건강보험' 앱에서 가능합니다.
로그인 후 '건강iN' 메뉴에서 '건강생활실천지원금제 참여신청'을 선택하면 대상 여부를 조회하고 바로 신청할 수 있습니다. 공동인증서나 간편인증 로그인이 필요합니다.
오프라인 신청은 관할 국민건강보험공단 지사를 직접 방문하면 됩니다. 관리형의 경우 2025년부터는 일차의료 만성질환관리 참여 의원에서도 직접 신청이 가능하도록 개선되었습니다.
신청 기간은 예방형이 건강검진일로부터 6개월 이내, 관리형은 케어플랜 수립일로부터 12개월 이내입니다.
신청 후에는 반드시 'The건강보험' 앱에서 스마트폰 만보계를 연결해야 걸음 수 포인트가 자동으로 적립됩니다.
포인트 적립과 활용
포인트는 여러 방식으로 적립됩니다. 하루 5000보 이상 걷기가 가장 기본적인 방법이며, 건강 프로그램 이수, 자가 혈압·혈당 측정, 건강 개선 평가 등을 통해 추가로 쌓을 수 있습니다.
예방형은 걷기와 프로그램 참여가 중심이고, 관리형은 의료기관 방문 교육과 상담이 추가됩니다.
적립된 포인트는 예방형은 최소 1만 점, 관리형은 1만1천 점부터 전환할 수 있습니다. 'The건강보험' 앱에서 '포인트 전환' 메뉴를 통해 신청하면 됩니다.
전환 후에는 현대 이지웰 복지몰(his.m.ezwel.com)에서 생활용품, 식품, 가전, 상품권 등을 구매할 수 있습니다. 모바일 상품권으로 교환하면 스타벅스, 편의점 등 오프라인 매장에서도 사용 가능합니다.
2025년 새롭게 도입된 중요한 기능은 관리형 참여자가 참여 의원 방문 시 포인트를 진료비에 자동으로 적용할 수 있다는 점입니다.
이전에는 건강실천카드를 별도로 발급받아야 했지만, 이제는 자동 결제로 처리되어 특히 고령층의 편의성이 크게 향상되었습니다.
주의할 점은 포인트가 참여 종료 후 1년 내에 사용하지 않으면 소멸된다는 것입니다. 포인트 전환 처리에는 최대 7일이 소요됩니다.
참여자 경험과 활용 팁
실제 참여자들의 반응은 대체로 긍정적입니다. 한 참여자는 매일 걷기만 해도 포인트가 쌓여 신기했고, 꾸준히 실천하다 보니 자연스럽게 체중이 감소하고 건강 지표가 개선되었다고 합니다.
연말에 적립한 포인트로 상품권을 구매해 가족 선물로 활용했다는 이야기도 있습니다.
관리형 참여자는 병원 방문 시 교육을 받으며 포인트가 적립되고, 진료비 일부가 자동으로 차감되니 경제적 부담이 줄었다고 합니다.
금전적 인센티브가 건강관리의 확실한 동기부여가 된다는 평가입니다.
초기에는 앱 연동이 어렵다는 의견도 있었지만, 한 번 설정하면 이후에는 자동으로 걸음 수가 쌓여 편리하다고 합니다.
효과적인 참여를 위한 팁으로는 매일 만보계 연동 상태를 확인하고, 건강검진 후 가능한 빨리 신청하며, 건강 프로그램을 적극적으로 이수하는 것이 좋습니다.
무엇보다 실제 참여자들이 공통적으로 강조하는 것은 이 제도를 통해 건강한 습관이 자연스럽게 형성된다는 점입니다.
마치며
건강생활실천지원금제는 건강관리와 경제적 혜택을 동시에 얻을 수 있는 좋은 기회입니다. 2025년에는 참여 지역이 확대되고 사용 편의성이 개선되어 더 많은 분들이 혜택을 받을 수 있게 되었습니다.
건강 위험 요인이 있거나 고혈압·당뇨병으로 관리 중이라면, 'The건강보험' 앱에서 대상 여부를 확인하고 신청해보시기 바랍니다.
걷기와 건강관리를 실천하며 포인트를 적립하고, 이지웰 복지몰에서 다양한 상품으로 교환하거나 진료비로 사용할 수 있습니다.
건강도 챙기고 실질적인 혜택도 받는 일석이조의 기회, 놓치지 마세요.